02.04.2007

Программа обучения

"Удовольствию учатся!"

Программа занятий состоит из поэтапного освоения участниками техники катания на горных лыжах, сноуборде или телемарке.
Вершинами мастерства служит техника, которую используют чемпионы спортивных соревнований, включая альпийские дисциплины, могул и фрирайд. Анализ зарубежного и отечественного опыта обучения технике дал возможность создать гибкую, и потому, эффективную методику обучения горнолыжников и сноубордистов, позволяющую быстро совершенствоваться и самое главное - получать удовольствие от катания.

Методика обучения горным лыжам и сноуборду создана Союзом инструкторов на основании разработок таких стран как Франция, Австрия, США и Норвегия.

Краткое описание занятий по горным лыжам и телемарку:

Мы знакомим участников с правилами безопасного поведения на горнолыжных склонах, рассказываем о курорте с помощью кратких 20 минутных лекций.

START

В программу START включено освоение поворотов на параллельных лыжах и карвинговых (резаных) поворотов на пологих склонах.
Перед каждым занятием на склоне мы проводим специальную горнолыжную разминку, чтобы подготовить тело к дальнейшим нагрузкам.
Мы обучим Вас навыкам переноски горнолыжного снаряжения, навыкам правильно одеваться, застегивать ботинки и крепления, что не требует дополнительного времени и происходит в процессе первых занятий на склоне.

Вы научитесь:
· Передвигаться на лыжах, на пологих участках.
· Безопасно двигаться и останавливаться на склонах средней крутизны.
· Кататься сопряженными поворотами на параллельных лыжах
· Познакомитесь с основами карвинговой техники.

ADVANCE

В программу ADVANCE включено освоение карвинговых поворотов на различных склонах и совершенствование поворотов на параллельных лыжах на склонах различной крутизны.

· Вы сможете научиться поворачивать на склонах любой крутизны
· Вы научитесь менять ритм, частоту поворотов, направление движения на склоне. Научитесь выполнять повороты различного радиуса, выполнять динамичные резаные повороты, преодолевать небольшие бугры и неровности.
· Научитесь простым для освоения элементам лыжного балета.

Для участия в программе мы настоятельно рекомендуем освоить основные элементы программы START

EXPERT

В программу EXPERT уровня включено освоение техники слалома, слалома гиганта и техники катания по крутым склонам, различному рельефу и состоянию снега. Отдельные курсы проводятся в больших горах для желающих.

· Вы научитесь спортивному типу поворотов на склонах различной крутизны
· Будут проведены тренировки по слалому и слалому гиганту, в ходе которых будет дано объяснение принципов прохождения слаломной трассы и трассы слалома-гиганта.
Для желающих будут проведены специальные курсы для освоения техники катания по целине и буграм, элементов акробатики и паркового катания.

Для участия в программе мы настоятельно рекомендуем освоить основные элементы программы START и программы ADVANCE

Краткое описание занятий по сноуборду:

Мы знакомим участников с правилами безопасного поведения на склонах, рассказываем о курорте с помощью кратких, 20 минутных лекций.

START

В программу START включено освоение сопряженных поворотов на сноуборде и карвинговых (резаных) поворотов на пологих склонах.
Перед каждым занятием на склоне мы проводим специальную разминку, чтобы подготовить тело к дальнейшим нагрузкам.
Мы обучим Вас навыкам переноски снаряжения, навыкам правильно одеваться, застегивать ботинки и крепления. Это не требует дополнительного времени и происходит в процессе первых занятий на склоне.

Вы научитесь:
· Передвигаться на сноуборде,
· Безопасно двигаться и останавливаться на склоне,
· Выполнять сопряженные повороты на склонах.
· Выполнять резаный поворот на пологом склоне.

ADVANCE

В программу ADVANCE включено освоение резаных поворотов на различных склонах и совершенствование поворотов на сноуборде на склонах различной крутизны.

· Вы научитесь поворачивать на склонах любой крутизны
· Вы научитесь менять скорость, ритм, частоту поворотов, направление движения на склоне.
· Научитесь простым для освоения элементам фристайла.

EXPERT

В программу EXPERT уровня включено освоение техники слалома, слалома гиганта и техники катания по крутым склонам, различному рельефу и состоянию снега.
· Вы научитесь спортивному типу поворотов на склонах различной крутизны
· Будут проведены тренировки по слалому и слалому гиганту, в ходе которых будет дано объяснение принципов прохождения слаломной трассы и трассы слалома-гиганта.
Для желающих будут проведены специальные курсы для освоения техники катания по целине и буграм, элементов акробатики и паркового катания. Отдельные курсы проводятся в больших горах для желающих.

Участники программы сами выбирают уровень занятий на основании рекомендаций наших специалистов.

© НП "СОЮЗ ИНСТРУКТОРОВ ГОРНЫХ ЛЫЖ И СНОУБОРДА" 2004
Подготовлено инструкторами Союза инструкторов: Евстегнеев А., Орлов И., Петров М., Шишков Д.,